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PIERNAS
ExtensiĆ³n de Pierna con MĆ”quina
MĆŗsculos implicados: Cuadriceps - GlĆŗteos
Squat Frontal con Barra
MĆŗsculos implicados: Cuadriceps - GlĆŗteos
Squat piernas separadas
MĆŗsculos implicados: Cuadriceps- Aductores - GlĆŗteos
Hack Squat
MĆŗsculos implicados: Cuadriceps - GlĆŗteos
ContracciĆ³n de BĆceps Femoral de Pie
MĆŗsculos implicados: Bicep femoral - Pantorrillas
Curl de Piernas Acostado
MĆŗsculos implicados: Bicep Femoral - Pantorrillas
Peso Muerto
MĆŗsculos implicados: GlĆŗteos - Bicep Femoral
ElevaciĆ³n de Talon en Maquina
MĆŗsculos implicados: Pantorrillas
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EJERCITAR LAS
PIERNAS ES
FUNDAMENTAL PARA
EL DESARROLLO MUSCULAR
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