top of page
Elevación de Pelvis
Músculos implicados: Glúteos - Bicep Femoral
Elevación de Pelvis con Banco
Músculos implicados: Glúteos - Bicep Femoral
Extensión de Cadera
Músculos implicados: Glúteos
Extensión de Cadera en Banco
Músculos implicados: Glúteos
Abducción de Cadera con Liga
Músculos implicados: Glúteos
Extensión de Cadera con Liga
Lunge
Músculos implicados: Glúteos - Cuadriceps
Lunge con Mancuernas
Músculos implicados: Glúteos - Cuadriceps
Elevación Lateral de Pierna
Músculos implicados: Glúteos - Tensor
Extensión de Cadera en Polea Baja
Músculos implicados: Glúteos
Abducción de Cadera con Polea Baja
Músculos implicados: Glúteos
Lunge en Banco Plano
Músculos implicados: Glúteos - Cuadriceps - Cuadricep Vasto Interno - Recto Femoral
Abductores en Máquina
Músculos implicados: Glúteos
GLÚTEOS
bottom of page