Aminoácidos Ramificados ó BCAA

Los aminoácidos ramificados (BCAA) son la leucina, la isoleucina y valina. Se consideran aminoácidos esenciales porque los seres humanos no podemos sobrevivir si no están presentes en nuestra dieta. Los BCAA son necesarios para mantener el tejido y hay estudios que demuestran que favorece la conservación del almacenamiento de glucógeno en los tejidos. Los BCAA también evitan la rotura del tejido durante el entrenamiento.