Abdominales Hombres gym | dnafitnessvenezuela

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ABDOMINALES

Crunch

Crunch

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos

Elevación del Tronco

Elevación del Tronco

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos

Elevación de Tronco Banco Inclinado

Elevación de Tronco Banco Inclinado

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos - Cuadriceps

Crunch Piernas Elevadas

Crunch Piernas Elevadas

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos - Cuadriceps

Elevación de Piernas en Plancha

Elevación de Piernas en Plancha

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos - Cuadriceps

Extensión de Piernas en el Suelo

Extensión de Piernas en el Suelo

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos - Cuadriceps

Oblicuos Alternos

Oblicuos Alternos

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos - Cuadriceps

Plank

Plank

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos

Abdominales en Polea Alta

Abdominales en Polea Alta

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos

Abdominal Corto Oblicuo

Abdominal Corto Oblicuo

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos

Flexión Lateral con Mancuerna

Flexión Lateral con Mancuerna

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos

Elevación de Piernas

Elevación de Piernas

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos - Cuadriceps

Flexión Lateral en Banco Lumbar

Flexión Lateral en Banco Lumbar

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos

Flexión Lateral en Polea Baja

Flexión Lateral en Polea Baja

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos

Elevación de Pelvis

Elevación de Pelvis

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos

Flexión Lateral del Tronco

Flexión Lateral del Tronco

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos

Rotación de Tronco con Barra

Rotación de Tronco con Barra

Músculos implicados: Oblicuos

Contracción del Abdomen

Contracción del Abdomen

Músculos implicados: Abdominales

Extensión de Piernas Elevadas

Extensión de Piernas Elevadas

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos - Cuadriceps

Elevación de Piernas Suspendida

Elevación de Piernas Suspendida

Músculos implicados: Abdominales - Oblicuos - Cuadriceps

Oblicuos en Polea alta

Oblicuos en Polea alta

Músculos implicados: Oblicuos

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